<하루건강365>통풍의 원인과 치료방법

오늘은 통풍의 원인에 대해서 알아보려고 해요. 
우리 몸속엔 수많은 장기들이 존재하는데 
이 장기들을 보호하기 위해서 많은 혈관들이 
온몸 구석구석 퍼져있어요. 

그리고 이러한 혈관 속 혈액과 산소 등 
여러 물질들이 이동하면서 노폐물 또한 발생하게 되는데 
이를 배출시키기 위해 신장이라는 기관이 
열심히 일을 하고 있답니다. 

하지만 문제는 이렇게 열심히 일하는 신장에게도 
휴식이 필요하다는 점이에요. 
현대인들은 충분한 휴식을 취하지 못하고 계속해서 
무리를 하게되고 결국 과부하가 걸리게 됩니다. 
그렇게 되면 신장에서는 요산이라는 찌꺼기를 
제대로 걸러내지 못하게 되고 이것이 관절 곳곳에 
침착되어 염증을 유발하게 되요. 이게 바로 통풍이랍니다. 

통풍의 증상은 어떠한가요?
통풍의 첫 번째 급성 발작은 대개 무증상이지만 
환자의 10%가량은 최초발작 시 한 개 이상의 관절 부위에 
갑작스러운 통증을 경험한다고 해요. 
이후 점차 진행하면 엄지발가락 뿌리 부분에 
울퉁불퉁한 덩어리가 생겨 신발을 
신기 어려울 정도로 악화될 수 있어요. 

두 번째 발작은 몇 시간 이내에 사라지거나 
1주일 또는 2주일 동안 지속되기도 하며 
간헐기 통풍이라 부르기도 해요. 

세 번째 발작은 회복이 될 때까지 수주에서 
수개월간 지속될 수 있으며 
만성 결절성 통풍의 단계로 접어들게 되죠. 

네 번째 발작은 여러 관절을 침범하며 광범위한 손상과 
함께 피부 밑에 큰 결절이 형성되어 손과 발의 형태가 변하기도 해요.

통풍에 걸렸을 때 가장 먼저 해야할 것은 무엇인가요?
통풍은 먼저 통증을 줄이는 것이 가장 중요합니다. 

가장 먼저 할 수 있는 것은 

통증을 줄이는 진통제를 복용하는 것입니다.

 하지만 진통제만으로는 통풍을 완전히 

치료할 수 없기 때문에 다음 단계로 넘어가야합니다.

통풍을 치료하기 위해 무엇을 먹어야할까요?
통풍을 치료하기 위해서는 식습관 개선이 필요합니다. 
통풍은 요산의 농도가 높아지면서 발생하는 질환이기 때문에, 
요산이 많이 들어있는 음식은 피해야합니다. 
특히 산물, 생선, 쇠고기, 콩, 고추 등은 요산이 
많이 들어있기 때문에 피해야합니다. 
반면, 과일, 채소, 우유, 두유, 녹차 등은 요산이 
적게 들어있기 때문에 권장됩니다.

통풍을 완전히 치료하기 위해서는 어떻게 해야할까요?
통풍을 완전히 치료하기 위해서는 체중 감량과 운동이 필요합니다. 
체중 감량은 요산의 농도를 낮추는 효과가 있기 때문입니다. 
또한, 운동은 혈액순환을 촉진시켜 통풍의 증상을 
완화시키는 효과가 있습니다. 하지만, 통풍이 심한 경우에는 
운동을 하기 어려울 수 있기 때문에 의사와 상담 후 운동을 시작해야합니다.

통풍은 예방이 가장 중요합니다. 
건강한 식습관과 생활습관을 유지하면서 
통풍을 예방하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 
하지만, 이미 통풍에 걸린 경우에는 위에서 설명한 치료방법을 
참고하여 치료해야합니다. 

건강한 삶을 위해서 통풍에 대한 지식을 꾸준히 쌓아나가세요!