<하루건강365> 안구건조증... 증상완화 간단방법 5가지

안구건조증... 증상 완화 간단 방법 5가지

 

안구건조증은 눈물의 부족으로 인해

발생하는 눈의 불편감과 눈물막의 불안정성

눈 표면의 염증반응, 눈표면의 상처 등

다양한 원인으로 발생된 질환입니다.

 

최근에는 컴퓨터, TV, 스마트폰 등의 사용과 

장시간 소프트렌즈 사용, 미세먼지 등

여러 가지 요인으로 환자가 급증하고 있습니다.

특히 서늘해지는 가을에 찬바람이 불면

눈이 뻑뻑하고 가려워지고 안구건조증의

발생 위험도 커집니다.

 

안구건조증의 완화를 위해서는

1. 멀리 보기(20-6-20)

- 20분마다, 6m 이상 떨어져 있는

  대상을 20초 정도 바라보기

 

2. 온찜질하기

 

3. 눈 깜빡이기(1분에 15회 정도)

 

4. 눈꺼풀 씻기

 

5. 보호안경 쓰기 등을 하면

  증상을 상당히 완화시킬 수 있다고 합니다.

 

생활 속에서 5가지 방법을

실천해보세요!!