LifeTips_code36 <생활꿀팁365>당뇨병 예방을 위한 생활습관 당뇨병은 생활습관 몇 가지를 교정하기만 해도 그 위험을 현저히 낮출 수 있다고 하는데요. 당뇨병 예방을 위한 생활습관 바꾸기, 함께 실천해 보는 건 어떨까요? 1. 적정 체중과 허리둘레 유지하기 2. 규칙적인 운동으로 신체 활동 늘리기 3. 균형 잡힌 식단으로 골고루 제때 식사하기 4. 좋은 생활습관 기르기 : 금연을 실천하고, 과도한 음주는 피하기 5. 정기적인 검진 통해 위험 인자 확인하기 : 고위험군인 경우 검진 더 자주 받기 [출처] 질병관리청 2024. 4. 25. <생활꿀팁365>색조 화장품,안전 사용법 색조 화장품,안전 사용법 색조 화장품을 공유해서 사용하면 변질 또는 오염될 수 있어 가급적 공유하지 마세요 색조 화장품 사용 후 알레르기나 피부 자극이 나타나면 사용을 중지하고 의사 등 전문가와 상담하세요 특정 성분에 대한 반응 여부와 정도가 개인마다 다르므로 구매 전 표시 성분을 확인하세요 2024. 3. 22. <생활꿀팁365>비오는 날, 창틀청소법 비오는 날, 창틀청소법 비 오는 날엔 먼지 날림이 적어 창틀 청소를 하기에 적합한데요, 효과적인 창틀 청소법을 알려드릴게요! 1.신문지를 창틀에 들어갈 크기로 접기 2. 신문지에 물을 묻힌 후 창틀에 넣기 3. 창틀 전체에 신문지를 깔고 30분 정도 기다리기 4. 신문지 제거 후 걸레·행주로 닦아주기 1. 식초와 물은 1:1 비율로 조합하기 2. 조합한 액체를 분무기에 넣고 창틀에 뿌린 뒤 닦아주기 1. 물티슈나 젖은 신문지를 창틀 사이사이에 넣기 2. 나무젓가락으로 물티슈, 신문지를 움직여 꼼꼼하게 닦기 2024. 3. 21. <생활꿀팁365>미세먼지 속 차량 관리법 미세먼지 속 차량 관리법 에어필터는 엔진으로 유입되는 외부 공기를 걸러주는 역할을 하는데요, 미세먼지 농도가 높은 환경에서는 10,000km~ 15,000km마다 교체하는 것을 권장해요 외부 미세먼지를 차단하는 데는 내기 순환 모드가 효과적이겠지만, 오래 사용하면 차량 내부 이산화탄소 농도가 높아져 피로감과 졸음을 유발할 수 있으니 외기 순환 모드를 번갈아 가며 사용하는 게 좋아요 미세먼지가 쌓인 상태에서 와이퍼를 작동시키면 전면 유리에 미세한 스크래치가 생길 수 있으니 충분한 물이나 워셔액을 앞 유리에 뿌려 미세먼지를 어느 정도 제거한 후 와이퍼를 작동해야 해요 2024. 3. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 728x90
