<하루건강365>허리디스크 증상 자가진단법(초기,중기,말기)

우리가 흔히 허리디스크라고

불리는 질환의 정확한 명칭은

추간판 탈출증입니다. 

척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인

디스크가 빠져나와 신경을 눌러

여러 가지 문제를 일으키는 질환이죠

오늘은 허리 디스크에 대해서 한번 알아보겠습니다.

 

허리디스크는 하루아침에 생기는 질환이 아닙니다.

디스크가 탈출해서 극심한 통증을 일으키기까지는

여러 단계를 거쳐서 병증이 진행되게 되게 됩니다.

병기를 크게 나누면 초기, 중기, 말기로 나눌 수 있습니다.

추간판탈출증

 

초기에는 허리의 통증이 있지만 심하지 않은

상태라서 대부분 단순한 근육통이라고

생각하기 쉽습니다.

물론 근육통일수도 있습니다. 

그런데 통증이 점점 심해지거나, 호전되는

느낌이 없이 지속적으로 아프다가 중기로

들어서면 엉덩이 통증, 다리 저림과 같이

허리에만 통증이 있는 것이 아니고

골반이나 다리가 아프게 됩니다.

허리통증, 다리통증,골발통증

통증의 양상도 처음에는 오래 앉아있으면

아픈 정도였다가 점점 그냥 있어도 통증이

지속되기 시작합니다.

아침에만 아주 아픈 정도였다면

아침이고, 점심이고  상관없이 계속

통증이 지속됩니다. 

통증이 아침,점심,저녁 할것없이 지속된다면?

여기까지 가면 근력저하 및

대소변 배설 장애가 나타납니다.

통증이 있으면서 근력이 저하되고

발목을 까딱 까딱 하기  어려워 발이 축 처지거나

발가락을 움직이기 어렵습니다.

대소변이 내 마음대로 통제되지 않는다면

허리 디스크가 많이 진행된 상태입니다.

근력저하,대소변배설장애,발가락운동

증상만으로 판단하기가 쉽지 않으시다면

간단하게 체크할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.

 

첫 번째, 누워서 다리를 들어 올려봅니다.

바닥에 누워서 무릎을 편 채 다리를 들어

올려볼 때 다리를 들어 올리기 힘들거나

40도에서 50도 정도 들어 올렸을 때 다리가

당기는 증상이 있다면 허리디스크일 가능성이

높다고 합니다.

두 번째, 다리 길이를 재어봅니다.

엎드린 상태에서 다리 길이를 비교했을 때

양쪽 다리의 길이 차이가 있다면, 골반이

비뚤어졌거나 척추가 불안정한 상태입니다.

많이 차이가 난다면 허리디스크를 

의심해 볼 수 있습니다. 

세 번째, 엄지발가락을 아래로 눌러봅니다.

천장을 보고 누워서 양쪽 엄지발가락에

힘을 줘서 몸 쪽으로 세워봅니다.

다른 사람이 엄지발가락을 반대로

눌렀을 때 한쪽 엄지발가락에 힘이 없다면

허리디스크로 인해 신경에 염증이 생기고

손상이 있는 상태일 수 있다고 합니다.

 

네 번째, 엄지발가락으로 걸어봅니다.

까치발로 서서 앞으로 걸어보는 건데요

처음부터 까치발로 서지 못할 수도 있습니다.

걸을 때 허리와 다리에 통증이 있거나

힘이 들어가지 않아 잘 걷지 못한다면

허리 디스크에 문제가 발생했을 가능성이 

높다고 합니다. 

다섯 번째, 바로 서서 발 뒤꿈치로 걸어봅니다.

바로 서는 것이 어려울 수도 있습니다.

걸으면서 허리와 다리에 통증이 있거나

다리에 힘이 들어가지 않아 걷기 어렵다면

허리 디스크에 문제가 있을 가능성이 높습니다.

상기 5가지 중 2가지 이상

해당되신다면 병원에 가서 정확한 진료를

받아보시는 걸 추천드립니다.

누구든지 일을 하면서 허리를 쓰지

않는 사람은 없습니다.

우리가 흔히 착각하는 게

허리를 구부려서 농사를 짓고, 

무거운 물건을 드는 일을 할 때만 

허리를 쓰는 것이 아닙니다. 

 

하루 종일 서서 일하는 것도

허리를  많이 쓰는 것입니다.

하루 종일 앉아서 일하는 것도

허리를 많이 쓰는 것입니다.

 

오래 앉아 있거나 서 있는 것

역시 허리에 많은 부담을 주기 때문입니다.

좋지 않은 자세로 일을 하고 있다면, 한다면

허리가 받는 부담은 더욱더 커질 수밖에 없습니다.

 

처음에는 단순하게 가벼운 근육통정도로 생각해서

대수롭지 않게 생각해서 방치하는 경우가 많습니다.

초기에 치료를 하지 못하고 통증정도가 심해지고

다리까지 불편한 상태까지 진행된다면

일하는데도 지장이 생기고 일상생활의 질이 매우

안 좋아진다고 합니다. 정기적으로 스스로의 상태를

점검하고 적절한 시기에 치료를 받으셔서 

튼튼한 허리를 지킴으로서 삶의 질을 올려보세요

감사합니다!!