<생활꿀팁365> 영양 가득! 2월 제철 농식품

영양 가득! 2월 제철 농식품

 

<봄동>

베타카로틴의 항산화 작용으로 인한 노화 방지,

암 예방에 효과적이며 칼륨, 칼슘 및 무기질도

함유되어 있어 빈혈 예방에도 도움을 줍니다

 

<연근>

비타민C가 매우 많아 연근 100g 섭취로 하루 성인

필요량의 2/3를 섭취할 수 있으며, 식이섬유도 풍부해

장의 운동을 돕고 몸속의 독소를

빼는 데 도움이 돼요

 

<시금치>

다른 채소들보다 철분과 엽산의 함유량이

매우 높아 성장기 아이들, 가임기 여성과

임산부, 노인에 이르기까지 남녀노소

모두에게 좋은 슈퍼 푸드입니다