<하루건강365>하루 20분만 운동해도 병원입원 위험↓

40세 이상 중장년들은 매일

20분만  운동을 해도 병원에

입원하는 일이 크게 줄었습니다.

 

미국국립암연구소 연구팀은

영국 바이오뱅크에 등록된 

42~72세 영국인 8만 2000여 명을

대상으로 연구를 진행했습니다.

 

연구 결과 약 7년 동안 4만 8000여 명이

여려가지 이유로 결국 병원에

입원했는데 매일 20분 정도 운동을

한 사람들은 입원할 위험이 4~23%

낮은 것으로 나타났습니다.

 

특히 신체적으로 더 활동적인

사람들은 담낭(쓸개) 질환, 요로감염증

혈전, 뇌졸중, 당뇨병 합병증, 폐렴

철분결핍빈혈, 결장폴림 및 게실질환 등

9개 질병의 발병 위험이 낮았습니다.

 

연구결과는 '미국의사협회지

네트워크 오픈'에 실렸습니다.